Về việc ăn uống thì sao?

HỏiVề việc ăn uống thì sao?

Câu trả lời của Sư Ajahn Chah: Ăn cũng như ngủ vậy, bạn phải tự biết lấy. Thức ăn phải đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Hãy xem thức ăn như là thuốc vậy. Nếu bạn ăn quá nhiều đến độ cảm thấy buồn ngủ ngay sau bữa cơm và ngày càng mập thêm ra, thì hãy ăn ít bớt lại.Quan sát thân tâm của mình. Khi bạn nghĩ rằng bạn sẽ no sau năm muỗng cơm nữa, hãy ngừng ăn và uống nước cho đến khi thấy vừa đủ no. Theo dõi sự đói bụng và buồn ngủ để tìm sự quân bình cho mình. Khi công phu tu hành sâu dày, bạn sẽ tự nhiên cảm thấy có nhiều sinh lực hơn và ăn ít hơn. Nhưng bạn phải tự điều chỉnh chính mình.

Nội dung được trích từ cuốn Tâm tĩnh lặng

01

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất / Thay đổi )

Connecting to %s