Về việc ăn uống thì sao?

Hỏi: Về việc ăn uống thì sao?

Câu trả lời của Sư Ajahn Chah: Ăn cũng như ngủ vậy, bạn phải tự biết lấy. Thức ăn phải đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Hãy xem thức ăn như là thuốc vậy. Nếu bạn ăn quá nhiều đến độ cảm thấy buồn ngủ ngay sau bữa cơm và ngày càng mập thêm ra, thì hãy ăn ít bớt lại.Quan sát thân tâm của mình. Khi bạn nghĩ rằng bạn sẽ no sau năm muỗng cơm nữa, hãy ngừng ăn và uống nước cho đến khi thấy vừa đủ no. Theo dõi sự đói bụng và buồn ngủ để tìm sự quân bình cho mình. Khi công phu tu hành sâu dày, bạn sẽ tự nhiên cảm thấy có nhiều sinh lực hơn và ăn ít hơn. Nhưng bạn phải tự điều chỉnh chính mình.

Nội dung được trích từ cuốn Tâm tĩnh lặng