Còn về sự nóng giận thì sao?

Hỏi: Còn về sự nóng giận thì sao? Khi cảm thấy giận dữ, tôi phải làm sao?

Câu trả lời của Sư Ajahn Chah: Cứ việc để nó đi qua, nếu không bạn phải tập niệm tâm từ. Khi tâm nóng giận bùng phát, hãy quân bình nó bằng cách phát triển từ tâm.
Nếu có người làm điều gì xấu hay nóng giận, bạn cũng đừng nên nóng giận. Nếu bạn tức giận, chứng tỏ là bạn còn thiếu hiểu biết hơn họ nữa. Hãy sáng suốt. Giữ tâm từ ái, và thường người đó vì họ đang đau khổ. Hãy làm cho tâm tràn đầy tình thương, xem người đó như là anh chị em thân yêu của mình. Lấy cảm giác từ ái làm đề mục thiền quán. Trải lòng từ đến tất cả chúng sinh trên toàn thế giới. Chỉ có lòng từ ái mới thắng được sân hận.

Nội dung được trích từ cuốn Tâm tĩnh lặng