Đối trị với các khó khăn do tâm trí trở nên nhạy cảm hơn sau khi có chánh niệm

SMP xin được chia sẻ bức thư Sư Tâm Pháp trả lời một thành viên trong nhóm sau khi gửi thư trình pháp đến Thầy.

Con thân mến,

Con ạ, khi con có chánh niệm, con sẽ trở nên nhạy cảm hơn. Có thể con chưa quen với điều đó. Nhưng dần dần con sẽ quen. Nhất là nhạy cảm với trạng thái tâm của người khác.

Trạng thái tâm của những người xung quanh luôn có tác động đến mình con ạ. Chẳng hạn khi con nói chuyện với 1 người đang sân, thì cái sân ấy cũng kích hoạt cái sân trong con. Khi gặp 1 người bất an, sự bất an trong con cũng được kích hoạt. Phiền não luôn có xu hướng lây nhiễm khủng khiếp. Trước kia con chưa có chánh niệm thì chưa cảm nhận được sự lây nhiễm đó, hoặc có cảm nhận được nhưng cũng không để ý. Đến giờ chánh niệm khiến con nhạy cảm hơn và cảm nhận rõ rệt hơn điều đó. Xem chi tiết…

Đức Phật và Phật Pháp

Duc Phat va Phat Phap

Tác giả: Đại đức Narada Mahathera
Dịch giả: Phạm Kim Khánh

Nguyên gốc được đăng tải tại đây.

Tải xuống phiên bản Kindle tại đây.

Phiên bản sách nói được lấy từ nguồn phapthihoi.org.

Đây là một trong những cuốn sách bắt buộc cho các đệ tử theo truyền thống Phật giáo Theravada (Nguyên thuỷ) đọc và nắm được các điều cơ bản nhất của Đạo Phật, từ cuộc đời của Đức Phật cũng như các tinh yếu của Phật Pháp. Bản thân ad đã học được quá nhiều điều sâu sắc để có thể giải thích rất nhiều vấn đề trong cuộc sống chính từ những kiến thức trong cuốn sách này.

Cầu mong mọi an lành và thuận lợi sẽ đến với các bạn.

Chánh niệm thực tập thiền quán

Bhante Gunaratana.jpg

Nguyên tác: Bhante Henepola Gunaratana

Dịch giảNguyễn Duy Nhiên

Nguyên gốc được đăng tải tại đây.

Tải xuống phiên bản Kindle tại đây.

Phiên bản sách nói được lấy từ nguồn Diệu Pháp Âm.

SMP xin giới thiệu đến các bạn cuốn sách Chánh niệm thực tập thiền quán do Sư Bhante G. viết. Biết được đến cuốn sách này từ những ngày đầu tìm hiểu về thiền, ad đã vô cùng cảm kích trước những gì đọc được, những lời giảng và hướng dẫn về thiền một cách súc tích, đơn giản, và thuyết phục nhất mà không hề sử dụng nhiều đến các thuật ngữ Phật giáo. Thực ra, tên gốc của cuốn sách là Mindfulness in Plain English mà dịch sát thì có nghĩa là Chánh niệm theo tiếng Anh đơn giản và đó cũng chính là ý nguyện của Sư Bhante G., người muốn đem Pháp và Thiền đến với mọi người theo một cách đơn giản và gần gủi nhất. Và Sư đã làm được việc đó. Độc giả quen thuộc với các chia sẻ trên Facebook của SMP chắc chắn đã đọc và thấy nhiều câu mà ad đã trích dẫn từ cuốn Bát chánh đạo, con đường đến hạnh phúc theo dấu chân Phật. Và đó cũng chính là một tác phẩm của Sư Bhante G.

SMP xin được giới thiệu cuốn sách này đến các thiền sinh để các bạn có thể tham khảo và nắm được những điều cơ bản nhất về thiền. Và hy vọng, sau đó, bạn có thể có nhiều, nhiều niềm tin hơn trong việc học và hành thiền.

Cầu mong mọi an lành và thuận lợi sẽ đến với các bạn.

Ad ơi, mình muốn bắt đầu học Thiền thì nên học ở đâu vậy ad?

Câu hỏi: Ad ơi, mình muốn bắt đầu học Thiền thì nên học ở đâu vậy ad?

SMP: Đây có lẽ là câu hỏi ad thường nhận được nhiều nhất và câu trả lời thì rất chung chung ;-). Để học thiền, bạn nên tìm đến các lớp chính thức, vì có nhiều rủi ro tiềm ẩn. Bạn cần tìm được cho bản thân một vị thầy. Và điều này cần sự kiên trì với một tâm cầu đạo. Rồi từ từ bạn sẽ tìm thấy.

Bạn nên tìm xem gần nơi bạn ở có thiền viện Theravada nào ko, nơi dạy thiền Vipassana hay thiền tứ niệm xứ, hay thiền minh sát và tham dự một khoá học. Qua đó, có thể tìm cho bạn một người thầy luôn.

Trong khi tìm kiếm, bạn có thể thực hành các bài tập đơn giản để tĩnh lặng thân và tâm như có chia sẻ tại https://saigonmeditationproject.org/huong-dan-tinh-lang-than-va-tam/. Và nghe thêm pháp thoại tại www.sutamphap.com cũng như tham khảo thêm các bài viết, sách được chia sẻ ở hai trang web trên nhé.

Nếu bạn thực sự có tâm muốn học, kiên trì tìm kiếm rồi sẽ tìm ra nhé.

Chúc bạn thuận lợi.

Nguyên tắc hành thiền 3-3

SMP xin chia sẻ với các thiền sinh nội dung một thư trình pháp từ một thành viên của nhóm đến Sư Tâm Pháp và phần trả lời của Thầy. Nhóm SMP cũng đã có dịp nghe Thầy giảng lại phần nguyên tắc hành thiền 3-3 này gần đây. Rất gọn, rất đơn giản, rất dễ nhớ, và rất hiệu quả cho việc hành thiền. Cầu mong mọi an lành và thuận lợi đến với các bạn trên con đường thiền.
“Lúc mới hành Thiền, con có cảm giác người con hay nóng trong 30ph ngồi Thiền, giống như là năng lượng trong người toả ra nhiều hơn, đặc biệt là phần đầu. Trong thời gian thực hành Thiền 1 năm đầu, con thấy con sân nhiều hơn, con dễ giận hơn. Con có hỏi các anh lớn hơn trong nhóm thì các anh chỉ dẫn là do con để ý cơn giận của mình, nên có cảm giác là sân giận nhiều hơn.

Chúc mừng năm mới 2017!

Xin chào mọi người!

Kể từ khi thành lập trang web SMP, trang Facebook SMP từ đầu năm 2016 đến nay, nhóm SMP thật sự vui mừng khi thấy sự đón nhận và quan tâm hàng ngày từ các bạn (thiền sinh, cũng như những người chưa hành thiền). Cho đến thời điểm này (trong vòng 1 năm) đã có hơn 150,000 lượt view. Có những bài nổi bật như bài Cuộc đời bị đánh cắp của Sư Tâm Pháp thì luôn nhận được sự quan tâm của mọi người mỗi khi viral bên Facebook. Cụ thể là có đến 650,000 view cho bài này bên Facebook, với 24,000 like, 5,000 share, và hơn 2,000 comments. Số lượng fan bên Facebook thì tăng đều hàng ngày, đạt tới con số 19,000 fan trong những ngày cận Tết. Thật là vui khi thấy tiến trình phát triển này mỗi ngày. Đó cũng chính là nhờ vào sự gia hộ cũng như các nội dung, bài giảng sâu sắc của Sư Tâm Pháp và Thầy của Sư là Ngài Sayadaw U. Jotika. Chúng con xin thành kính đảnh lễ Thầy và Ngài với một lòng biết ơn vô hạn đến những gì Thầy và Ngài đã dạy dỗ. Cầu mong mọi an lành và sức khoẻ đến với Thầy và Ngài cũng như mọi sự thuận lợi trên con đường tu tập của Thầy và Ngài. Xem chi tiết…

Bản đồ hành trình tâm linh

Sayadaw U. JotikaNguyên tác: Sayadaw U. Jotika

Dịch giả: Sư Tâm Pháp

Nguyên gốc được đăng tải tại đây.

Tải xuống phiên bản PDF tại đây.

Tải xuống phiên bản Kindle tại đây.

Mục lục

Sách nói (do anh Nguyễn Việt Hùng, nhóm SMP đọc) có thể được nghe hoặc tải về bên dưới.