Tag Archives: Đối trị với sân giận

8 bệnh do tức giận gây ra và cách đối trị

01Mọi người đều biết tức giận sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe nhưng cụ thể là những bệnh gì và nó gây hại ra sao?

  1. Nám da

Khi tức giận, một lượng máu lớn sẽ dồn lên não, nguyên nhân là do lượng ô-xy trong máu giảm, độc tố tăng cao. Độc tố sẽ kích thích nang lông phát triển, dẫn đến viêm quanh nang lông ở các mức độ khác nhau, từ đó xuất hiện các vết nám trên mặt. Xem chi tiết…

Muốn bình tĩnh, phải rèn luyện

01

Trong mọi trường hợp, bình tĩnh luôn là phương cách hiệu quả nhất và có lợi ích nhất. Các bạn có thể tham khảo câu chuyện này thêm để có thể liên tưởng tới khi bị người khác khiêu khích: “Có ông kia được vợ nhờ ra chợ mua giúp ít thịt và dặn phải mua ở chỗ cái ông bán thịt tên A. Ông chồng đi được một lúc, về với tay không. Mặt giận dữ. Cằn nhằn vợ rằng ‘Tui không mua được. Cái ông A đó nói năng kỳ cục quá, chửi tui ầm ầm, dù tui đang mua thịt cho ổng. Tui không mua đâu, kỳ cục quá. Bà đi mà mua.’ Bà vợ mới cười, giải thích. Ông A đó ổng bị chạm. Hay nói năng vậy thôi. Chớ không có hại gì. Được cái thịt của ổng chất lượng. Và nhờ ông chồng ra chợ lại. Khi hiểu ra việc ông A bị chạm, ông chồng ra và mua thịt thoải mái mà không bị phiền bởi ông A.”

Xem chi tiết…

10 lợi ích cho tập luyện thể thao và sức khoẻ của thiền và sự tỉnh thức

01Bài viết này được SMP lược dịch từ bài viết gốc được đăng tại Mensfitness.com.

Chúng tôi biết. Bạn sẽ thà sử dụng thời gian rỗi để leo núi hoặc trượt tuyết hoặc đi xe đạp, tập những bài tập thể hình, hoặc khám phá những vùng đất chưa biết đến hơn là việc ngồi xuống nhắm mắt và “tắt” bộ não của bạn. Nhưng thiền – trong mọi hình thức – và các kỹ thuật tỉnh thức có thể thực sự làm cho bạn tốt hơn ở ngay chính trong các nổ lực tập luyện thể thao. Nhưng vượt quá khuôn khổ của thể thao, thực hành thiền và tỉnh thức có thể tăng cường sức khoẻ tinh thần của bạn, ngăn ngừa bệnh tật, và còn có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Và đó chưa được đến một nửa của những lợi ích của việc hành thiền.

Xem chi tiết…