Tag Archives: Vấn đáp về thiền

Nguyên tắc hành thiền 3-3

SMP xin chia sẻ với các thiền sinh nội dung một thư trình pháp từ một thành viên của nhóm đến Sư Tâm Pháp và phần trả lời của Thầy. Nhóm SMP cũng đã có dịp nghe Thầy giảng lại phần nguyên tắc hành thiền 3-3 này gần đây. Rất gọn, rất đơn giản, rất dễ nhớ, và rất hiệu quả cho việc hành thiền. Cầu mong mọi an lành và thuận lợi đến với các bạn trên con đường thiền.
“Lúc mới hành Thiền, con có cảm giác người con hay nóng trong 30ph ngồi Thiền, giống như là năng lượng trong người toả ra nhiều hơn, đặc biệt là phần đầu. Trong thời gian thực hành Thiền 1 năm đầu, con thấy con sân nhiều hơn, con dễ giận hơn. Con có hỏi các anh lớn hơn trong nhóm thì các anh chỉ dẫn là do con để ý cơn giận của mình, nên có cảm giác là sân giận nhiều hơn.

Cảm xúc hay lý trí? Và giác ngộ?

Hỏi: Mình đang tập thiền hàng ngày, và mình biết thiền rất tốt trong việc tăng khả năng TỰ NHẬN THỨC và QUẢN TRỊ CẢM XÚC của bản thân trong các tình huống hàng ngày nhưng cũng vì lẽ đó, trong những tình huống mà mình cần tự đẩy cảm xúc lên cao, ví dụ như tham gia các cuộc vui và truyền cảm hứng cho mọi người, thì việc tự nhận thức và quản lý cảm xúc này có làm cho mình không thể tự đẩy cảm xúc lên cao không xin cảm ơn các bạn đã đọc và lắng nghe! Rất mong nhận dc hồi âm từ các bạn.

Xem chi tiết…

Định nghĩa chánh niệm ngắn gọn

Dinh-nghia-chanh-niem-ngan-gon

Trong khi học và hành thiền Vipassana, thuật ngữ “chánh niệm” có lẽ là một trong những thuật ngữ được sử dụng và đề cập nhiều nhất. Nên ad thiết nghĩ, là thiền sinh thì cần nắm rõ định nghĩa về thuật ngữ này. Tình cờ, ad thấy được đoạn giải thích ngắn gọn như sau của Sư Tâm Pháp. Xin chia sẻ để mọi người tham khảo. Xem chi tiết…

Hãy chuẩn bị gạo cho sẳn sàng, và chúng ta sẽ có cơm ăn

Con thân mến

Những điều con băn khoăn hoàn toàn là đúng. Nó cho thấy tâm con đã trưởng thành rất nhiều, đã biết suy nghĩ đến những vấn đề ấy và thấy nó là quan trọng.

Con nói đúng, nếu về quê con sẽ có một cuộc sống tương đối bình yên, ít phiền não, ít va chạm, nhưng chưa chắc thế đã là tốt cho sự tu tập của mình.

Môi trường nào giúp mình rèn luyện được các đức tính, các phẩm chất Tín Tấn Niệm Định Tuệ, các ba la mật cần thiết cho sự giác ngộ, môi trường ấy là môi trường lý tưởng để tu tập. Mỗi một giai đoạn mình cần một môi trường khác nhau, phụ thuộc vào trình độ tu của mình và những phẩm chất mình cần phát triển. Nên nhớ, những phẩm chất cần phát triển, hay những giai đoạn tu tập, môi trường tu tập phù hợp không phải là những điều mình có thể nghĩ ra và ép mình phải làm theo. Để hiểu được và quyết định được, tốt nhất là nên có đủ hai điều: Xem chi tiết…

Tâm rộng mở

Thy !

Có lúc con thấy tâm mình không hề khởi lên một ý niệm nào cả và con chỉ cảm thấy mình cần phải làm gì hay không cần phải làm gì, nhưng lại cảm thấy hình như tâm nó muốn nói với con điều gì đó có vẻ quan trọng mà con chưa nghe được. Xin thầy cho con hỏi : Trng thái tâm như thế nào là đ rng ,và phi quan sát đ rng m ca tâm như thế nào ?

Xem chi tiết…

Trình pháp

Bạch thầy, khi mình ngồi Thiền mà quan sát Tâm mình cảm nhận Tâm nó trống rỗng không có một cảm thọ nào hết. Như vậy tâm của mình lúc đó như thế nào ah? Mấy hôm nay con thấy Tâm con khác những lần trước con quan sát, trước kia nó có những cảm thọ là nhẹ nhàng, mềm mượt, có những lúc là cảm nhận tức ngực, hay đau ở ngực, nhưng dạo này con thấy tâm con nó có những lúc “empty” vậy Thầy ah, con thấy nó giống như kiểu tâm không có một hiện thượng gì diễn biến vậy mặc dù lúc đó mình biết là mình vẫn đang quan sát nó. Diễn tả con thấy hơi khó nói, không thoát ý.

Xem chi tiết…