Xin chia sẻ với mọi người các đoạn mẫu hướng dẫn thư giãn và hướng dẫn thiền do chính Sư Tâm Pháp hướng dẫn. Ngoài ra, để thư giãn, các bạn có thể sử dụng đoạn hướng dẫn “Hãy thư giãn” để có thể cho tâm trí chủ động nghĩ ngơi hàng ngày. Tất cả các đoạn hướng dẫn này có thể được tải về điện thoại iPhone hoặc iPad của bạn tại đây: Ứng dụng Saigon Meditation Project.
Việc thực hành thư giãn thân và tâm đều đặn mỗi ngày chắc chắn sẽ cho tâm trí bạn nghỉ ngơi hiệu quả. Và đó chính là lúc năng lượng trong tâm trí bạn được hồi phục. Cần lưu ý rằng, đây chỉ là các bài mẫu để tham khảo. Các thiền sinh đã được học từ Sư Tâm Pháp có thể sử dụng các đoạn hướng dẫn này để hành thiền.
Ngoài ra, bên dưới, SMP cũng cung cấp các chuông thiền với lượng thời gian khác nhau ở đây để hỗ trợ việc nhắc giờ trong các khoá thiền mà các thiền sinh ngồi thiền một mình cũng như theo nhóm. Hy vọng điều này có ích trong việc giới thiệu và truyền thêm cảm hứng đến các thiền sinh cũng như các bạn có quan tâm đến thiền.
Chúc các bạn an lạc và thành công.