Kinh Pháp Cú
“Ý dẫn đầu các pháp, ý làm chủ, ý tạo.”
Lời tuyên bố mạnh mẽ và chân thực về tâm ý trong Kinh Pháp Cú đã đề nghị một cách trực tiếp rằng, để làm chủ cuộc sống của mình, tâm bắt buộc phải là nơi bắt đầu. Toàn bộ cuộc sống của chúng ta loanh quanh cũng chỉ là đi giải quyết các phiền não ở trong tâm mình. Tâm vừa là nơi tạo ra các phiền não và cũng là nơi để làm công việc thanh tịnh hoá chính nó. May mắn thay, chúng ta có được một món quà quý báu là những lời dạy của Đức Phật về pháp hành thiền Tứ niệm xứ, “là con đường độc nhất đưa đến thanh tịnh cho chúng sinh, vượt khỏi sầu, ưu, đoạn diệt đau khổ, đạt đến chánh đạo, chứng ngộ Niết-bàn“, như được dạy ở ngay đầu bản Kinh Đại Niệm Xứ (Mahasatipatthana Sutta). Pháp hành Tứ niệm xứ là phương tiện cốt yếu và hiệu quả nhất để tìm hiểu về tâm, uốn nắn tâm và cuối cùng là giải thoát tâm, ở mức độ thành tựu cao nhất mà một cái tâm có thể đạt được – chứng ngộ Niết-bàn. SMP đã, đang và sẽ không ngừng cổ xuý, chia sẻ các kiến thức cũng như các lưu ý về pháp hành Tứ niệm xứ đến những ai quan tâm và thực sự nghiêm túc muốn tìm hiểu tâm mình, uốn nắn tâm mình và cuối cùng là giải phóng tâm mình hoàn toàn khỏi mọi phiền não. Cầu mong mọi chánh niệm và bình an đến với tất cả mọi người.
Các trích dẫn để
Thiền sinh nghiền ngẫm…
Phần lớn đau khổ do con người gây ra trên thế giới không bắt nguồn từ các cố ý xấu xa mà là bắt nguồn từ sự thiếu hiểu biết (si), thiếu chánh niệm, thiếu suy nghĩ, hấp tấp và thiếu tự chủ.
Nyanaponika Thera
Bài pháp: Thiền với sự hình dung
Các tài nguyên được chia sẻ tại SMP
SMP phát hành miễn phí toàn bộ các đầu sách trong Thư viện SMP, chủ yếu là các sách dịch Việt từ các bài pháp và sách của Thiền sư Sayadaw U Jotika và Thiền sư Nyanaponika Thera. Mục tiêu của Thư viện SMP là chia sẻ một lượng kiến thức vừa đủ để các thiền sinh Tứ niệm xứ, đặc biệt là các thiền sinh tự tập, chưa có nhân duyên có vị thầy của riêng mình, có một nguồn tham khảo hữu ích và có thể áp dụng vào thực tế khi hành thiền. Một nguồn tham khảo quan trọng khác cho các thiền sinh Tứ niệm xứ là các tài nguyên trên trang web của Sư Tâm Pháp, trong đó có đầy đủ các bài pháp thoại cũng như các hướng dẫn chi tiết, cùng với các tài nguyên hữu ích khác.
Ứng dụng miễn phí trên đi động SMP cung cấp đến thiền sinh các sách nói trong thư viện SMP cùng với các hướng dẫn hành thiền mẫu để các thiền sinh có thể tham khảo và sử dụng trong khoá thiền. Ngoài ra, ứng dụng cũng cung cấp các đoạn chuông thiền cũng như cho phép tuỳ biến chuông thiền để thiền sinh có thể tuỳ ý sử dụng trong các thời thiền của mình.
Các bài viết của SMP chia sẻ những lưu ý về pháp hành cũng như các kiến thức liên quan đến pháp hành hữu ích cho việc thực hành thiền Tứ niệm xứ. Thực ra, những gì cần và đủ để thực hành đã được bao gồm trong các cuốn sách và bài pháp trong Thư viện SMP. Các bài viết chỉ mang tính bổ sung trong ngữ cảnh khá hạn chế của nó.
Dành riêng cho các thiền sinh tự học
Việc học và hành thiền Tứ niệm xứ chắc chắn là rất cần có một vị thầy đích thực, đủ năng lực để dạy dỗ thiền sinh về pháp hành. Tuy nhiên, trong thời điểm hiện tại, các vị thầy đích thực, các bậc giác ngộ, ngày càng ít đi hoặc ngày càng thu sâu vào cuộc sống ẩn cư và rất ít thiền sinh có thể có được cơ hội để tiếp cận, ngoại trừ các thiền sinh thực sự kiên trì, nỗ lực phát tâm và tìm kiếm cho mình một vị thầy đích thực. Do đó, một cách tự nhiên, sẽ ngày càng có nhiều thiền sinh tự tập hơn, trong khi vẫn đang nỗ lực tìm kiếm vị thầy đúng đắn cho bản thân mình. Thấy rõ nhu cầu này, SMP đưa ra một vài gợi ý, lưu ý đến các thiền sinh tự tập, với lời nguyện cầu thiền sinh có được mọi thuận lợi trong pháp hành. Có một số lựa chọn để thiền sinh mới bắt đầu hành thiền như được liệt kê bên dưới.
Lựa chọn dễ nhất cho mọi thiền sinh mới là tham khảo đoạn dẫn thiền đơn giản nhưng đầy đủ bên dưới (Đơn giản và Bình yên). Đây là thu âm phần dịch Việt một đoạn dẫn thiền của Thiền sư Sayadaw U Jotika. Chỉ cần làm theo chính xác những hướng dẫn ở trong đó một cách đơn giản nhất, chất phác nhất, hết thời thiền này đến thời thiền khác. Sau một thời gian, các bạn có thể tham khảo các sách trong thư viện để đối trị với các vấn đề trong thiền mà mình gặp phải cũng như dần dần có các thay đổi phù hợp trong pháp hành cho bản thân mình.
Lựa chọn kế tiếp để bắt đầu là tham khảo cuốn Thiền cho người mới bắt đầu của Thiền sư Sayadaw U Jotika và sử dụng phần dẫn thiền ở đoạn cuối (từ phút 1:06, như bên dưới) để bắt đầu tập. Cũng như với lựa chọn ở trên, sau một thời gian kiên trì, lặp đi lặp lại các thời khoá thư giãn và thiền, các bạn có thể tham khảo các sách trong thư viện để đối trị với các vấn đề trong thiền mà mình gặp phải cũng như dần dần có các thay đổi phù hợp trong pháp hành cho bản thân mình.
Lựa chọn tiếp theo là cài đặt miễn phí ứng dụng di động SMP, và bắt đầu với việc sử dụng một trong các đoạn hướng dẫn thư giãn và thiền được chia sẻ trong ứng dụng để ngồi xuống và hành thiền. Cũng như với lựa chọn ở trên, sau một thời gian kiên trì, lặp đi lặp lại các thời khoá thư giãn và thiền, các bạn có thể tham khảo các sách trong thư viện để đối trị với các vấn đề trong thiền mà mình gặp phải cũng như dần dần có các thay đổi phù hợp trong pháp hành cho bản thân mình.
Lựa chọn cuối cùng, và đây cũng là lựa chọn mang tính hệ thống và phức tạp hơn cả đối với thiền sinh nói chung cũng như các thiền sinh tự tập nói riêng, SMP đề nghị mọi người nghiền ngẫm kỹ càng nội dung cuốn Trái tim thiền Phật giáo (tải về ở thư viện, nghe ở bên dưới, hoặc đọc trực tiếp ở trang web này). Đó là một cuốn cẩm nang đầy đủ và trọn vẹn cho pháp hành thiền Tứ niệm xứ với một phần luận rất sâu sắc về pháp hành mà Đức Phật đã giáo huấn, bao hàm tất cả mọi ý tứ và khái niệm cần nắm vững khi thực hành. Cuốn sách cũng bao gồm một phiên bản đầy đủ của bản Kinh Đại Niệm Xứ, là bản kinh mà trong đó Đức Phật trực tiếp dạy về pháp hành Tứ niệm xứ. Phần trích kinh của cuốn sách chứa đựng các kiến thức rất quý báu bổ sung cho những gì chưa được đề cập trong các phần trước của cuốn sách cũng như mang tính sách tấn và truyền cảm hứng vô hạn đến thiền sinh với những lời dạy cổ xưa nhưng lại đầy thuyết phục và có sức sống nguyên vẹn cho đến thời điểm hiện tại. Để bắt đầu, thiền sinh mới sẽ chỉ cần tập trung vào phần I.5. Pháp hành thiền Tứ niệm xứ của người Miến Điện hoặc I.6. Chánh niệm về hơi thở (ānāpāna-sati) của cuốn sách và kiên trì, nỗ lực thực hiện những gì được hướng dẫn ở một trong hai phần này. Đại trưởng lão Thiền sư Nyanaponika Thera có chia sẻ ở trong sách rằng: “Bản ghi chép ngắn gọn dưới đây về cách hành thiền, ngay cả khi chỉ được giới hạn trong những bước đầu tiên, không thể nào thay thế được sự hướng dẫn cho từng cá nhân từ một vị thầy có kinh nghiệm, người có thể cân nhắc thích đáng nhu cầu và tốc độ tiến triển của từng học trò. Do đó, các ghi chú dưới đây chỉ dành cho những ai không thể tiếp cận được một vị thiền sư có kinh nghiệm. Trên thực tế, số lượng những thiền sinh như vậy là rất lớn, cả ở phương Tây cũng như phương Đông. Điều đó đã khiến chúng tôi đưa ra những ghi chú này, cùng với những thiếu sót không thể tránh khỏi của chúng, như là một phần bổ sung thiết thực cho nội dung chính của cuốn sách… Tuy nhiên, nếu tuân thủ một cách chặt chẽ các hướng dẫn được đưa ra ở đây, thì kinh nghiệm trực tiếp của thiền sinh sẽ trở thành người thầy của vị ấy cũng như dẫn dắt vị ấy đi về phía trước một cách an toàn, mặc dù cần phải thừa nhận rằng mọi sự tiến triển sẽ dễ dàng hơn với sự hướng dẫn của một vị thiền sư có kinh nghiệm.
...Mặc dù sự hướng dẫn của một vị thầy kinh nghiệm là thích hợp hơn, một thiền sinh nghiêm túc vẫn có thể đạt được tiến triển tốt trong nỗ lực đơn độc của mình, nếu vị ấy thận trọng và nghiêm túc trăn trở về việc thực hành của chính mình.“
Nếu chưa tìm được cho mình một vị thầy để học trực tiếp, các bạn vẫn có thể đặt niềm tin vào chia sẻ ở trên. Mong rằng, ngày càng có nhiều người hơn đến với con đường Chánh niệm đầy ý nghĩa và đầy quyền năng này.
Cầu chúc mọi thuận lợi, chánh niệm và bình an đến với tất cả mọi người!
Các nhận xét và đánh giá về SMP
SMP là nguồn thông tin vô giá dẫn đường đến cuộc sống bình an và hạnh phúc !! Love it.
Huy Tran
Những lời giá trị chân thật khi đọc lên thức tỉnh cho tôi mổi khi mất chánh niệm!!!!
An Nhien Doan
Cảm ơn một ứng dụng miễn phí hay và ý nghĩa. Một lần nữa cảm ơn nhà phát triển ứng dụng
littlelampfromsgwithlove
App rất ý nghĩa. Cám ơn đội phát triển app và đội chuẩn bị nội dung cho app. Công đức vô lượng. Nguyện cho đội luôn hạnh phúc và an lạc.
HenryTruongv