Trong bài viết Bắt đầu hành thiền từ đâu, ad có đề nghị cần phải đến với lớp thiền chính thống để chắc chắn được “dạy dỗ” có bài bản. Tuy nhiên, ad nhận thấy việc tìm được một lớp thiền và một vị thầy thích hợp cho mỗi người đều cần thời gian, thậm chí rất nhiều thời gian. Vậy thì có thể làm gì trong khi đang tìm kiếm cho bản thân bạn một lớp thiền phù hợp?
Với sự hỗ trợ của công nghệ hiện có, sự phổ biến của Facebook và Internet, ad đã và đang mạnh dạn tổ chức các khoá thư giãn và thiền trực tuyến, từ xa vào sáng sớm qua Facebook. Việc thư giãn như vậy thì ai cũng có thể tập được mà không cần đến các lớp học chính thức. Và việc thư giãn này, nếu các bạn thực hành một cách đều đặn thì cũng đã mang lại một tác động hết sức tích cực lên sức khoẻ tâm trí của bạn rồi. Đồng thời đó cũng là sự chuẩn bị để hành thiền tốt hơn sau này.
Ad cần lưu ý mọi người rằng đây không phải là một lớp học thiền. Mà chỉ đơn giản là một thời thư giãn, tĩnh lặng và thiền vào mỗi sáng sớm, trong đó ad cũng cần phải tập đều đặn hàng ngày.
Ad sử dụng các hướng dẫn được thu âm của Sư Tâm Pháp (www.sutamphap.com) trong các khoá tập hàng ngày này. Và như mọi người thấy, việc làm theo các hướng dẫn này khá là đơn giản và không đòi hỏi gì nhiều từ phía các bạn. Nên ai cũng có thể tham gia thực hành các bài tập này. Và tuy đây là các bài tập đơn giản, chủ yếu tập trung trên ba từ khoá: rà soát, cảm nhận, thả lỏng, nếu các bạn kiên trì tập đều đặn hàng ngày thì chắc chắn sẽ thấy được tác dụng to lớn của việc có thể tự cho mình những phút giây bình an quí giá. Và cũng từ đó, ad hy vọng con đường thiền đến với các bạn thuận lợi hơn.
