Tag Archives: Sư Tâm Pháp

Sống thuận pháp và tầm quan trọng của việc tìm được vị thầy tâm linh cho bản thân

Bài gốc được đăng trong mục Thư Thầy Trò ở trang web của Sư Tâm Pháp. Các bạn có thể tham khảo bài gốc tại đây.

Con xin kính lễ sư,
Đầu thư con xin được hỏi thăm sức khoẻ của sư và thiền sư. Con mong sư và thiền sư luôn được an vui và khoẻ mạnh .
Vừa rồi con có sắp xếp tham gia khoá thiền Tứ Niệm Xứ 7 ngày tại Hà Nội do thiền sư Revata hướng dẫn.
Sau khi rời khoá thiền vì có những thắc mắc về pháp hành nhưng con không biết hỏi ai, con xin mạo muội gởi email hỏi sư. Con mong sư với tâm từ sẽ trả lời câu hỏi cho con… Con xin cám ơn sư rất nhiều!
1. Khi ở khoá thiền mọi người giữ yên lặng thánh thiện, mọi việc ăn ở của thiền sinh được phục vụ rất chu đáo. Dù trong quá trình hành thiền có những trở ngại như đau, phóng tâm, hôn trầm nhưng nhìn chung con đạt được nhiều an lạc. Khi vừa rời khỏi khoá thiền về Sài Gòn, con vấp ngay một ông tài xế taxi phục vụ kém lại vòi vĩnh thêm tiền. Lúc đó con vẫn bình tâm cho thêm tiền nhưng sau đó tâm sân nổi lên rất to. Con không ngờ mình sân đến vậy thưa sư, đến nỗi đi ngủ rồi còn nghĩ đến chuyện đó và còn định sáng mai sẽ gọi điện thoại đến công ty taxi than phiền về tài xế đó. Sáng hôm sau thì cơn sân xẹp dần rồi hết, con không làm gì cả. Vấn đề ở đây con gặp là con thấy con dễ nổi sân hơn, ví như con đang còn cái đà im lặng để chánh niệm thì về nhà con phải nói năng bình thường như trước- thế là nói hơi nhiều cũng sân. Hay gặp những chuyện thường ngày con dễ nổi sân hơn, cảnh sống gia đình chung có nhiều người và các em bé nhiều ồn ào, bề bộn, tâm cứ so sánh với những phút giây an lạc ở trường thiền. Con biết thái độ của mình như vậy là không đúng nhưng nó cứ đến như vậy một cách tự nhiên, con không cản được. Từ từ con cũng trở lại thích nghi hơn nhưng vẫn không giống như lúc trước.
Con mong sư cho con lời khuyên ạ. Con nghĩ mình tu tập thì tâm mình phải an lạc hơn lúc trước chứ không phải dễ nổi sân hơn như thế này.

Xem chi tiết…

Bắt đầu hành thiền từ đâu?

IMG_8006

Rừng thiền Sóc Sơn

SMP thường hay nhận được câu hỏi từ các bạn về việc tìm học thiền Vipassana ở đâu? Bản thân nhóm SMP và trang web này được lập ra chỉ với mục tiêu cung cấp các thông tin về thiền Vipassana nhằm cổ xuý các bạn đến với thiền, do những lợi lạc quá lớn lao cho tâm trí mà thiền có thể đem lại. Tuy nhiên, SMP chưa có kế hoạch và ý định tổ chức các khoá thiền. SMP cũng đã có chia sẻ phần trả lời cho câu hỏi này tại bài viết: Ad ơi, mình muốn bắt đầu học Thiền thì nên học ở đâu vậy ad?.

Nếu bạn thực sự muốn tìm đến với thiền, chỉ cần các bạn kiên trì tìm kiếm. Nếu đủ kiên trì, chắc chắn trước sau gì các bạn cũng sẽ tìm được cho mình một vị Thầy. Bản thân ad cũng mất đến vài năm. Việc này chắc chắn không cần sự vội vàng, mà cần sự kiên trì. Và cần nhớ rằng, câu trả lời còn tuỳ thuộc rất nhiều vào việc bạn là ai? Mục đích của bạn đến với thiền là gì? Tâm trí của bạn cởi mở đến đâu đối với những gì bạn chưa biết?
Thiền như là một cánh cửa mở ra những nơi chốn mới của các trạng thái tâm thức. Và điều đó sẽ thay đổi cách suy nghĩ của bạn một cách mạnh mẽ và tích cực. Bạn có sẳn sàng cho điều đó chưa?  Xem chi tiết…

Đối trị với các khó khăn do tâm trí trở nên nhạy cảm hơn sau khi có chánh niệm

SMP xin được chia sẻ bức thư Sư Tâm Pháp trả lời một thành viên trong nhóm sau khi gửi thư trình pháp đến Thầy.

Con thân mến,

Con ạ, khi con có chánh niệm, con sẽ trở nên nhạy cảm hơn. Có thể con chưa quen với điều đó. Nhưng dần dần con sẽ quen. Nhất là nhạy cảm với trạng thái tâm của người khác.

Trạng thái tâm của những người xung quanh luôn có tác động đến mình con ạ. Chẳng hạn khi con nói chuyện với 1 người đang sân, thì cái sân ấy cũng kích hoạt cái sân trong con. Khi gặp 1 người bất an, sự bất an trong con cũng được kích hoạt. Phiền não luôn có xu hướng lây nhiễm khủng khiếp. Trước kia con chưa có chánh niệm thì chưa cảm nhận được sự lây nhiễm đó, hoặc có cảm nhận được nhưng cũng không để ý. Đến giờ chánh niệm khiến con nhạy cảm hơn và cảm nhận rõ rệt hơn điều đó. Xem chi tiết…

Nguyên tắc hành thiền 3-3

SMP xin chia sẻ với các thiền sinh nội dung một thư trình pháp từ một thành viên của nhóm đến Sư Tâm Pháp và phần trả lời của Thầy. Nhóm SMP cũng đã có dịp nghe Thầy giảng lại phần nguyên tắc hành thiền 3-3 này gần đây. Rất gọn, rất đơn giản, rất dễ nhớ, và rất hiệu quả cho việc hành thiền. Cầu mong mọi an lành và thuận lợi đến với các bạn trên con đường thiền.
“Lúc mới hành Thiền, con có cảm giác người con hay nóng trong 30ph ngồi Thiền, giống như là năng lượng trong người toả ra nhiều hơn, đặc biệt là phần đầu. Trong thời gian thực hành Thiền 1 năm đầu, con thấy con sân nhiều hơn, con dễ giận hơn. Con có hỏi các anh lớn hơn trong nhóm thì các anh chỉ dẫn là do con để ý cơn giận của mình, nên có cảm giác là sân giận nhiều hơn.

Một số nguyên lý thiền

(Bài gốc được đăng tải tại web site của Sư Tâm Pháp)

Kính bạch thầy,

Con xin phép trình bày 1 chút về các tập luyện của con từ trước tới nay. Từ nhỏ con đã thích đọc sách về thiền và Phật Pháp, tuy nhiên con không có duyên đọc được về Vipassana. Đó chỉ dừng lại ở mức biết qua mà thôi. Nhưng con bắt đầu tập thở bụng mọi lúc. Mỗi khi con nhớ tới thì con sẽ thở bằng bụng. Nhưng nó chỉ dừng lại ở mức đó, nó không có hiệu quả rõ rệt nào về mặt thở(chẳng hạn hơi thở không nhẹ đi).

Con cũng tập được thư giãn khi nằm, thả lỏng toàn bộ cơ và sau một lúc con thấy tỉnh táo hơn. Con nói phần này hơi chi tiết một chút vì con thấy nó có thể là nguyên nhân chướng ngại của con hiện nay. Xem chi tiết…

Định nghĩa chánh niệm ngắn gọn

Dinh-nghia-chanh-niem-ngan-gon

Trong khi học và hành thiền Vipassana, thuật ngữ “chánh niệm” có lẽ là một trong những thuật ngữ được sử dụng và đề cập nhiều nhất. Nên ad thiết nghĩ, là thiền sinh thì cần nắm rõ định nghĩa về thuật ngữ này. Tình cờ, ad thấy được đoạn giải thích ngắn gọn như sau của Sư Tâm Pháp. Xin chia sẻ để mọi người tham khảo. Xem chi tiết…